減重時深海魚油擔任甚麼樣的角色

什麼減重教練總會要求人們在執行減重計畫時必須使用深海魚油？

一般的認知深海魚油應該用在心血管保養方面，好像跟減重是搭不上關係，所以許多人在減重時就會刻意忽略它來降低負擔，因此必須做個明確的說明，也好讓大家避免因為減重而造成心血管的負擔。
首先讓大家看一下體脂肪與內臟脂肪的分布情形：

擔任燃燒脂肪的褐色脂肪細胞分布在肩、頸、心臟附近，每當褐色脂肪燃燒到缺乏脂肪(三酸甘油脂)時，就必須從下半身的白色脂肪(儲存型脂肪細胞)區域索取脂肪作為熱量來源，因此會有許多的脂肪會透過血管往上半身的褐色脂肪區輸送，在血管輸送大量脂肪的過程中就會增加血管脂肪氧化及沉積的危險。

 因此我們需要用深海魚油中的OMEGA-3、DHA及維生素E來增加血管彈性和避免血脂肪氧化，你說說看這樣的深海魚油在作減重計畫時重不重要？

如果天天都釣得到深海大魚就不需要買深海魚油啦，哈哈哈哈！

琛哥糾正：深海魚油必須取自深海的小魚才是好油，因為小魚汙染少.....

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